Počas Týždňa zdravej výživy sa naši žiaci na prvom aj druhom stupni venovali zdravému stravovaniu prostredníctvom rôznych tvorivých, praktických a zábavných aktivít. Spoločne spoznávali jednotlivé skupiny potravín a pripomínali si význam pestrej a vyváženej stravy.
Prvý stupeň - spoznávame potravinovú pyramídu
Na prvom stupni žiaci počas celého týždňa postupne vytvárali potravinovú pyramídu. Každý deň sa venovali inej skupine potravín a dopĺňali ďalšiu časť svojho spoločného diela.
V pondelok spoznávali chlieb, pečivo, obilniny, cestoviny a zemiaky. Rozprávali sa o svojich obľúbených jedlách a pomocou obrázkov spoznávali potraviny, ktoré tvoria základ jedálnička.
Utorok patril ovociu, zelenine a orechom. Žiaci hádali ovocie a zeleninu podľa hádaniek, rozprávali o tom, čo pestujú v záhradách a sadoch, a navrhovali zdravé desiaty.
V stredu sa oboznámili s mliekom a mliečnymi výrobkami. Rozprávali sa o tom, čo nám dáva kravička, spoznávali rôzne mliečne výrobky a prostredníctvom aktivity „Cesta mlieka“ si priblížili, ako sa mlieko dostáva od kravičky až na náš stôl.
Vo štvrtok spoznávali mäso, hydinu, ryby, vajcia a strukoviny. Pomocou hier a obrázkov určovali jednotlivé potraviny, triedili ich do skupín a svoje vedomosti si upevňovali aj pohybovou hrou.
Piatok sa niesol v znamení striedmosti pri konzumácii sladkostí, tukov a soli. Žiaci opakovali získané poznatky, dokončili potravinové pyramídy a spoločne vytvorili pravidlá zdravého stravovania.
Počas týždňa žiaci nezabudli ani na význam pohybu a pitného režimu.
Druhý stupeň - zdravo, chutne a tvorivo
Na druhom stupni žiaci tiež postupne skladali potravinovú pyramídu podľa rovnakých denných tém, pričom jednotlivé aktivity boli prispôsobené ich veku a vedomostiam.
V pondelok sa venovali cestovinám, druhom pečiva a poznávaniu byliniek podľa vzhľadu a vône.
V utorok pripravovali nápadité obložené misy z ovocia a zeleniny, ktoré ozdobili prírodnými dekoráciami s jesennou tematikou.
V stredu sa zamerali na mlieko a mliečne výrobky a ich význam v jedálničku.
Vo štvrtok sa bližšie zaoberali čajmi, ich druhmi a mäsom, jeho spracovaním i jednotlivými druhmi mäsa. Svoje poznatky spracovali aj do tematickej nástenky.
V piatok sa zamysleli nad významom pohybu, prevenciou obezity a zdravšími alternatívami sladkostí. Svoje nápady vyjadrili prostredníctvom výtvarných prác s motívmi športových aktivít a zdravých maškŕt.
Chutné maľovanie
Súčasťou Týždňa zdravej výživy bolo aj zapojenie našej školy do výtvarnej súťaže Hovorme o jedle – „Chutné maľovanie“.
Do výtvarných aktivít na prvom stupni sa zapojilo veľa žiakov, ktorí vytvorili množstvo originálnych a nápaditých prác s tematikou jedla a zdravej výživy. Vybrať tie najvydarenejšie práce nebolo vôbec jednoduché, pretože každá práca bola jedinečná a odrážala detskú fantáziu, tvorivosť i osobitý pohľad na danú tému.
Všetkým žiakom patrí poďakovanie za ich nadšenie, úsilie a chuť zapojiť sa.
Zdravie máme vo svojich rukách
Týždeň zdravej výživy nám pripomenul, že zdravé stravovanie vôbec nemusí byť nudné. Môže byť pestré, chutné, tvorivé a plné nových poznatkov i spoločných zážitkov. Veríme, že si naši žiaci z tohto týždňa odniesli nielen nové vedomosti, ale aj inšpiráciu, ako sa o svoje zdravie starať každý deň.
Jedzme pestro, hýbme sa s radosťou a starajme sa o svoje zdravie každý deň!
Koordinátorky Zdravej školy: Mgr. Zuzana Šušková, Mgr. Simona Vargová
